Bagt helleflynderfilet

4 personer

 

INGREDIENSER:

800 g. helleflynderfilet uden skind

2 fed hvidløg

4 spks. friskpresset citronsaft

4 tsk. soya

1 tsk. sukker

1 tsk. salt

4 spks. olivenolie

 

TILBEHØR:

Kartofler og årstidens grønt

 

PYNT:

Frisk persille eller dild

 

FREMGANGSMÅDE:

Forvarm ovnen til 225 grader C alm. ovn. 

Læg fiskefileterne i et ovnfast fad. 

Pres hvidløget. Bland hvidløg, citronsaft, soja, sukker og salt i en lille skål. Rør olivenolie i og hæld vinaigretten over heleflynderfileterne. 

Bag fileterne i midten af ovnen i 15-20 minutter eller til de er færdige. Pynt fileterne med persille.

Karen 03.03.2019 09:22

Kan man bruge torsk i stedet for?

| Svar

Nyeste kommentarer

14.12 | 18:54

Bitte um kurze Antwort

23.11 | 13:37

Hallo, wir sind vom 26.12 bis 2.1.22 auf Läsö. Haben sie in dieser Zeit geöffnet?
LG Manuela Weidinger

14.10 | 05:55

Hej Thorsen fisk,
Hope you‘re doing fine. Are you still open now in mid october? We arrived yesterday night by sailboat and we would love to eat fresh lobster.

06.05 | 17:59

Hej Thorsen fisk vil gerne bestille 2 kg friske hummerhaler til mandag 10 maj